Pages

Ads 468x60px

Thursday, August 16, 2012

Cara Mengatasi Stress ke - 4 : Mengikhlaskan Hal-hal yang Anda Tidak Dapat Ubah

Beberapa sumber stres benar-benar tidak dapat dihindari. Anda tidak dapat mencegah kematian orang yang dicintai, penyakit serius, atau resesi nasional. Dalam kasus tersebut, cara terbaik untuk mengatasi stress ini adalah menerima segala sesuatu sebagaimana adanya. Penerimaan mungkin sulit, tetapi dalam jangka panjang, akan lebih mudah daripada ngotot terhadap situasi Anda tidak dapat mengubah.

·         Jangan mencoba untuk mengontrol kendali. Banyak hal dalam hidup berada di luar kendali. Daripada stres atas, fokus pada hal yang Anda dapat kontrol seperti cara Anda memilih untuk bereaksi terhadap masalah.
·         Carilah sisi terbaik.Seperti kata pepatah, "Apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat." Ketika menghadapi tantangan besar, cobalah untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk pertumbuhan pribadi.
·         Berbagi perasaan Anda. Berbicara dengan teman terpercaya atau membuat janji dengan terapis. Mengekspresikan apa yang sedang Anda alami bisa menjadi  katarsis, bahkan jika tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubah situasi stres.
·         Belajarlah untuk memaafkan.Menerima kenyataan bahwa kita hidup di dunia yang tidak sempurna dan bahwa setiap orang bisa membuat kesalahan. Lepaskan amarah dan kebencian. Bebaskan diri dari energi negatif dengan mengampuni dan move on !

Manajemen stress dengan berusaha ikhlas, tidak saja membuat kita lebih damai, namun juga membantu kita untuk mengarahkan energi pada hal-hal lain yang membuat kita tumbuh dan menikmati hidup ketimbang terus-menerus berkutat pada persoalan yang sama. Cara mengatasi stress yang tidak mudah sebenarnya, namun berusaha mengikhlaskan adalah kunci kedamaian hati.



Artikel Mengenai Stress lainnya


Bekerjasama dengan www.behappywoman.info

No comments:

Post a Comment