1. Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu atau sulit tidur?
2. Apakah Anda sulit bersantai atau merasa tidak mampu untuk bersantai?
3. Apakah Anda banyak melupakan beberapa hal sepanjang waktu?
4. Apakah Anda sering marah dan lelah di akhir hari?
5. Apakah Anda selalu merasa di bawah tekanan?
6. Apakah Anda berdebat sepanjang waktu, bahkan tentang hal-hal kecil?
7. Apakah Anda tidak pernah menemukan waktu untuk diri sendiri?
8. Apakah Anda tidak lagi ingin bersosialisasi dengan orang lain?
9. Apakah Anda kurang sabar dan orang lain dan merasa mereka selalu salah?
10. Apakah orang-orang sering mengatakan bahwa Anda tampak tegang atau kesal?
Setiap orang terkadang memiliki hari buruk dan mengalami beberapa hal diatas, tetapi jika Anda menjawab 'ya' untuk dua atau lebih dari pertanyaan-pertanyaan tersebut dan merasa hal tersebut terjadi secara teratur dan terus menerus, kemungkinan bahwa Anda sedang stres! Terapkan beberapa metoda mengatasi stress yang telah kami uraikan pada artikel sebelumnya, dan lakukan test stress lagi untuk mengetahui penurunan tingkat stres Anda.
Bekerjasama dengan www.behappywoman.info
Artikel Mengenai Stress lainnya
ARTIKEL TERSEBUT SANGAT BERMANFAAT, DAN MEMANG BENAR ADANYA, SEBAGIAN SUDAH KITA LAKSANAKAN
ReplyDelete